シャングリラ・ダイエットについてはこちら♪
シャングリラ・ダイエットとは、アメリカ・カリフォルニア大学の教授であるセス・ロバーツ氏が開発したダイエットです。食間に無味無臭の食材である油または砂糖を摂取し、脳に満足感を与えて食欲をコントロールする方法です。脳が「食べ物を食べた」と認識しない風味の薄い油や砂糖を摂るので、体に必要なカロリーはとりつつも、脳は食事とみなさないというのが最大の特徴です。
シャングリラ・ダイエットでのキーワードは「セットポイント」。これは脳が適正と判断している体重のことで、人間の食欲はこのセットポイントに左右されるのだそうです。例えばセットポイントが実際体重より上だと体はセットポイントを目指して食欲を増進させ、下だとセットポイントに戻すため食欲が減退するというものです。シャングリラ・ダイエットではこのセットポイントを下げるのです。
方法は、食前食後１時間以上あけて、上白糖やグラニュー糖を溶かした砂糖水か、風味の薄い油を一日に１００〜４００ｋｃａｌ摂取することです。食事や間食と一緒に摂るのはＮＧです。
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